Svenska English
Startsidan Discgolf Discar Nyheter Artiklar Tävlingar Banor Länkar Forum
Discgolf
» Introduktion
» Historik
» Regler
» PDGA
» PDGA-sanktionering
» Spelarprofiler
» Speltips
  Grepp
  Utkast
  Inspel och andra kast
  Puttning
  Rollers
  Fotisättning
  Discens flykt
  Spela i vind
  Spela i regn
  Det mentala spelet
  Träning
  Hur man tävlar
  Vett och etikett
  Ord och begrepp
  Video
Speltips — Grepp
Backhandgrepp:
För det vanligaste kastsättet, backhand, finns två huvudgrepp: Forkgrip och Powergrip.


Forkgrip
Forkgrip är ett universalgrepp som lämpar sig både för puttning och drive. Forkgrip som på Svenska kan översättas till Gaffelgrepp är ett mycket naturligt grepp för dom allra flesta människor eftersom det har klara likheter med att hålla i matbestick, skriva med en penna etc.

Forkgrip i 3 olika vinklar    

För att Forkgrip ska fungera så bra som möjligt i discgolf bör man även vika under pekfingret under kanten för att få ännu bättre fäste i discen. Många lägger dock sitt pekfinger utmed kanten på discen men det innebär samtidigt att det nödvändiga greppet i den numera tunga discen minskas. En stor fördel med Forkgrip är att det kan användas till alla former av kast, puttning, inspel och även utkast. Med till exempel Powergrip tvingas användaren ofta byta till ett annat grepp vid kortare kast och vid puttning. Det i sig kan skapa en osäkerhetskänsla.

Ett väl utvecklat Forkgrip är enligt undertecknad en klar fördel av två orsaker:
pinch grip pinch grip
Modifierat forkgrip (pinch grip). Pekfingret läggs utmed kanten.
Vissa spelare använder detta grepp vid korta inspel och puttar.
1. Man behöver aldrig ändra sitt grepp oavsett vilket kast man tvingas att göra.

2. Discens placering i handen blir naturligare och mer ”rätt” vilket medför en bättre release, mer spinn och ofta mindre fladder än till exempel powergrip-kastare.

En nackdel med detta grepp är att framförallt långfingret och pekfingret (under kanten) har en tendens att få blåsor om man inte har tränat tillräckligt mycket och byggt upp huden långsamt.



Powergrip
Powergrip är precis som namnet antyder ett grepp som lämpar sig för långa utkast i synnerhet. Även kortare kast går att kontrollera med detta grepp men allt som oftast har powergreppare två olika grepp beroende på avstånd till korg. En klar fördel med detta grepp är att discen alltid ges maxkraft eftersom alla fingrar hjälps åt att ”greppa” discen vid den oerhört snabba och kraftfulla rörelsen ett utkast utgör.

Powergrip underifrån Fingertopparna mot kanten Powergrip från sidan

Egentligen kan man säga att dom fyra fingrarna som läggs under kanten och mot insidan av rimmen släpar discen genom svingen. Utan tvivel kan detta grepp ge mer fart åt kastet eftersom risken för att discen glider ur handen innan man öppnat upp handen elimineras. Dessvärre är det dock lite lättare att ”fastna” i discen med Powergrip. Enligt undertecknad finns det förutom att man tvingas byta grepp vid puttning/inspel fler nackdelar i discgolf med detta grepp.

Man ser ofta Powergreppare hålla discen lite fel i vinkel gentemot underarmen. Greppet i sig gör att det är lätt att handen hamnar lite för mycket ovanpå discen vilket leder till att discen ej har samma vinkel och även att handleden inte kan flexa ut åt samma håll som underarmen rör sig. Detta i sin tur medför att discen vid releasen inte kan ges samma spinn som den kunde ha fått om underarm och handled rört sig åt samma håll, samt att discens utgångsbana blir en aning fel gentemot kraften.


Forehandgrepp
Forehand generellt har den fördelen framför backhand att man alltid ser korgen då man kastar ut eller spelar in. Nackdelen är att den inte går att kasta lika långt med forehand som med backahand. Puttning är heller inget som forehand passar till eftersom man kastar så att säga på sidan om kroppen och därför inte får en rak linje från ögonen via discen mot korgen. Vi ska titta på två olika grepp.


pinch grip pinch grip
Pinch grip underifrån Pinch grip uppifrån
Forehandgrepp — Pinch grip (nypgrepp)
Pinchgrip (eller ”two finger flick shot”) är det forehandgrepp som är klart vanligast. Hur man håller ring- och lillfingret, rakt utåt, vinkelrätt mot handflatan eller om man viker in dom i handen är en smaksak.



Forehandgrepp — Power grip
power grip
Forehand power grip underifrån
Powergrip är precis som med backhand ett grepp som lämpar sig för långa utkast i synnerhet. I kastet läggs både lång- och pekfingret mot innerkanten på discen och hjälps åt att hålla fast discen genom svingen, tummen klämmer fast discen på samma sätt som ett pinchgrip. Undertecknad känner inte till någon som använder powergreppet i nån större omfattning inom Discgolf.

  /Tomas Ekström & Kjell Söderholm
 
Råd och tips
Scott Stokely tipsar:
"There is no "perfect grip" that is best for everyone due to the fact that we all have different shaped hands, so experimenting to find what's best for you is important.

I stay relaxed all the way though the throw and only grip it tight during the pull forward. This relates not only to the grip but with every part of the throw as well. You want to keep everything relaxed and focus on the explosion of power coming only at the very end. If you tighten up during any other part of the throw then those flexed muscles will restrict your motion when you need it most, at the end."
Scott Stokely, 21 Nationella Discgolf och Längdtitlar.
Källa: www.scottstokely.com
Ken Climo analyserar:
"The grip is the most important thing. It's the only thing separating you and the disc.

I don't grip the disc with all four finger-pads touching the underside. That means there are four variables for you to release from. I will roll three of my fingers over on top of my pinky as if I am holding a fork. Only my index finger and my pinky are touching the inside of the rim.

The rolled finger or fork grip is a natural hand position. You write and eat like this. The fork grip also promotes more tendon elongation in the forearm than a Berkeley Grip. The tendon elongation is what enables you to follow through at the end of the throw. You're totally extending and once you are at the end of the movement you can follow through.

A lot of people with all finger pads go up and pop, stop, and don't have a lot of follow through. They're throwing with the outside of their forearm muscles that run across the top of the forearm. When you grip a disc with fingers rolled you can feel the muscles underneath the forearm working. That's a major difference in the way many people throw the disc.

I use the same rolled finger grip for putting where a lot of pros switch to a more open, looser finger on the rim type of putt. I want consistency - same grip for every throw."
Ken Climo, 11-faldig PDGA världs-mästare.
Text och bild: www.kenclimo.com
Annons
innovastore.se
powergrip.fi - Nätbutik för Discgolf
annons